噚晚同朋友出去食飯,9點幾趕到返屋企,因為Bat Bat 要聽我講嘅睡前故事先瞓得著。點知..... 返到屋企成屋暗晒燈,Bat Bat 已經入房瞓咗😮 Bat 爸‼️我真係要俾個「叻👍🏻」你,不如請你晚晚都負責哄睡吧🙏🏻
突如其來的增長版me time太開心,立即開盒月餅、沖杯茶慢慢歎 🥰 想開嚟食好耐嘅 #8度海逸酒店 自家手工製鮮芒果🥭流心奶黃月餅🥮 果然冇令我失望,酸酸甜甜嘅芒果流心餡配合充滿奶香嘅餅皮,好難先忍口只食咗一個 🤣🤣 另一個留俾老公獎勵吓佢 👏👏 而家想再買都冇,見到8度剛公告已售罄喇。
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🍵石斛胎菊清熱下火,岩晒BBQ時飲用🍢
🍵石斛洛神消脂解膩,女士唔驚食多咗😋
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎?當身體經絡不順、影響氣血循環,就容易有暈眩的問題,尤其冬天到了,改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。 擇食的大方向 以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主 #多囊性卵巢症候群 的患者除了不易受孕,往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題,雖然有卵...
石斛 減肥 在 Facebook 的最佳解答
有人問我減肥仲煮唔煮飯😂 當然煮啦!不過有時煮得單調就冇特別影相啦!我唔食,兩件發育中嘅怪獸都要食😆 今晚我見咁好餸都食左一碗飯!當然有入必有出💪 所以我聽日就去激戰一場戶外活動啦🏄🏻♀️
今日冇班教,係屋企煲個石斛湯來清熱下火,啱晒我近來夜瞓,又成日講嘢嘅人飲🤗
🌟是晚餐單🌟
石斛青紅蘿蔔無花果瘦肉湯
炆紅燒花膠鮑魚
黑椒煎厚切豬扒
蝦仁炒滑蛋
烚菜芯
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石斛 減肥 在 英式主婦 British Housewife Facebook 的最佳貼文
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洛神同檸檬係減肥、清宿便、同增張免疫力嘅好幫手,係媽媽嘅凍齡秘密武器!睇開我page都知我用石斛洛神茶幫我減咗8磅。石斛洛神花茶味道甜甜酸酸,幫助身體減少脂肪積聚、去水腫。另外大人細路仔都鍾意嘅石斛檸檬含有檸檬酸,有平衡酸鹼度作用,增加肝臟酵素含量,有助清除累積肝臟嘅毒素,增加腸道蠕動,幫助排毒清宿便,仲有增強免疫力嘅功效㗎!
提提大家,如果怕寒涼,可加一小片陳皮去沖。石斛檸檬仲可以加入無糖梳打水冷泡,變成自家健康汽水!
如果大家想詳細知道我斷食加石斛洛神茶嘅減磅減體脂秘方,可以睇番呢度:
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之前都介紹過佢哋其他茶,下面有傳送門比大家參考。
方便版石斛洛神貓茶介紹:
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去水腫石斛薏米茶介紹:
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花研草說 MZK Life
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石斛 減肥 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎?當身體經絡不順、影響氣血循環,就容易有暈眩的問題,尤其冬天到了,改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。
擇食的大方向
以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主
#多囊性卵巢症候群 的患者除了不易受孕,往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題,雖然有卵子,但卵子品質不佳,或是排卵不規則,因此必須採取更積極的健康生活方式,自然純淨的飲食、規律的運動與作息是多囊性卵巢症候群患者最佳的好孕對策。飲食上我建議:
減少奶製品和糖分,少碰紅肉:
剔除飲食中含糖及含奶的食品,如鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾及紅肉等,有助平穩血糖、降低體重,能有效恢復荷爾蒙分泌狀況和正常排卵。
以全穀取代精製米、麵粉製品:
藜麥、糙米等全穀類能提供適量的葡萄糖使甲狀腺機能和腦下垂體健康運作,豐富的抗氧化成分有益卵子健康,比起精製米、麥,更有助於多囊性卵巢患者的代謝和血糖穩定。若想要使血糖穩定,用餐時先吃蛋白質,接著才吃菜和主食。
陳曉萱中醫師推薦一道黃耆魚湯,健脾益氣、去痰濕,有助血糖代謝,黃耆是中醫常用來補氣升陽的藥材,而天麻有通絡止痛、降低血管阻力的作用,比起肉類,魚是更優質的蛋白質,魚肉富含DHA,更是心血管健康的守門員,這道湯品適合血液循環不佳、常感覺頭痛暈眩的人。
步驟如下:
一、沖洗天麻和黃耆,放入一公升的水滾煮
二、小火煮30分鐘後,放入白肉魚片約300公克、去皮生薑片,同煮數分鐘
三、等到魚熟了之後就可以熄火囉
這道湯品特別適合適合血液循環不好、常感覺頭痛暈眩的人,來試試吧!
除了黃耆魚湯,【石斛陳皮飲】陳皮健脾,石斛有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
多囊性卵巢患者須維持血糖穩定和良好的代謝狀態,千萬要避開加了大量精製糖和化學香料的市售含糖飲料。石斛陳皮飲可滋陰、解熱、袪痰濕,平衡血糖和代謝,同時也能美顏、消脂,適量飲用可保健也有好孕效果。
材料
石斛3錢,陳皮1片
作法
石斛放入保溫瓶或燜燒罐,以滾水燜泡1∼2小時,飲用前放入陳皮再燜5分鐘即可飲用。
【參耆淮山雞湯】
黃耆補氣提高代謝,山藥有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
參耆淮山雞湯幫助調理多囊性卵巢症候群
材料
黨參3錢, 黃耆5錢,淮山3錢,去皮生薑數片,雞腿1支
作法
雞腿切塊,以滾水汆燙後撈起,冷水沖去雜質。
藥材和雞腿、薑片入鍋,加1000ml的水滾煮後,轉小火續煮40分鐘即完成。
【玉竹黃耆魚湯】
玉竹和黃耆都有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
玉竹養陰潤燥,黃耆補氣利水退腫,與魚肉一起燉煮便是一道輕補品,有提升代謝的效果,適合多囊性卵巢症候群患者或者排卵功能不佳的人於排卵前食用。
材料
玉竹3錢, 黃耆5錢,石斛3錢,白肉魚(依個人喜好挑選,鱸魚、海鱺、鯛魚等均可)1片,薑絲少許
作法
藥材以滾水略沖洗後,加入1500ml的水,大火煮滾後轉小火煮30分鐘,最後5分鐘放入魚片及薑絲轉中火煮至魚片熟透即完成。
【養血管好食材教你做】
植物界的紅寶石,洛神花清血管更健腦
https://youtu.be/dQb2L0Zx_eU
30秒完整體驗,秋葵護心降血糖
https://youtu.be/vdrUlgTcfpw
"決明子" 明目清肝降血壓
https://youtu.be/p5bwzw76row
【養血管文章報你知】
血管年輕22歲!醫:護血管好食首選雞蛋、起司
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18266
天冷是心血管殺手!地瓜連皮吃護血管、防動脈硬化
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10992
一天20粒花生強化血管!減少20%血管疾病死亡率
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14468
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